今日，消费质量报公布了，《桶装水质量监测报告》，蓝光活力心荣登质量红榜。
20余年来，蓝光美尚都在为了给大家提供优质矿泉水这个目标，不断努力，对质量的保证，是我们对广大消费者的承诺。
一到假期
好多盆友又会开始
晚上熬夜
早上不起
床以外的地方都是远方
靠外卖度日的日子了
小蓝提醒大家
健康的生活方式
很重要
那怎么叫
健康的生活方式呢？
0 1合理膳食
合理安排一个膳食计划，改掉不好的饮食习惯。俗话说“病从口入”，很多疾病都是吃出来的。
我们应该在日常饮食中，减少高热量食物的摄入，养成吃早饭的好习惯，营养均衡，争取为身体提供全面的营养，包括蛋白质、维生素的补充。切忌暴饮暴食。
0 2适量运动
为自己寻找一个喜欢的运动，比如，跑步、游泳、打球等等，喜欢才更能长时间去坚持。
经常运动，不但可以提高身体素质，还能改善体形，让我们保持愉悦的心情。趁着小长假，更应该去到户外，到处走走，呼吸新鲜空气，放松一下心情。
0 3足量饮水
我们的大脑里80%是水，人体中水分含量占70%，要知道，仅仅补充水分，就可以提升身体19%的力量和效能。通过补水你还可以使肌肉获得更快、更好的有氧运动能力和耐力。
仅仅缺水2%，就会影响人们在需要注意力、瞬时记忆和体能的任务中的表现。饮水是日常习惯，不要因为忽略了补水，而影响到身体健康。
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水的质量决定生命的质量
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补充水分
是我们的日常所需
选择优质饮用水
是对身体健康更好的保障
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