3 找一块干净整洁的地方。然后最好在桌面和地上铺块布或其他什么东西。以防这些细小的零件遗失。 X 研究来源
方法 2
拆栓针固定的表带
1 把表带从表盘上拆下来。对于金属表带来说，这一步特别重要。具体操作如下： 把连接并固定着表盘和表带的生耳（钢棒）取下来。不知道该取哪根生耳的时候，用左手握住表扣，取下位于左边的生耳。 X 研究来源 用生耳批或者顶针抵住生耳，往一端挤，然后将另一端撬出来。 当心不要把生耳弄掉了，因为只有这么一个。
2 找到你要拆的那一节表带。表带的背面通常印有箭头。顺着箭头的方向，用生耳批或者顶针将固定表带节的栓针顶出来。 X 研究来源 将栓针推出2~3mm，然后用长嘴钳或者手从另一头将它取出来。 把取出来的栓针放在配件托盘里，之后重装表带的时候还会用到。
3 留心表带节里的金属箍。并不是所有的表带都有金属箍。它一般位于表带节之间连接的部分，当取出栓钉的时候，它也会跟着掉出来。所以要注意，小心保管，以备使用。 X 研究来源
4 取出表带节上的另一根栓针。还是使用之前所说的方法，这样一来，你手里就有两根栓针了。或者外加两个金属箍。
5 按照同样的方法拆掉表扣另一边的表带。按照预定的数目拆完多余的表带后，就可以开始重装了。
6 重装表带。拆完表带后，我们需要用刚刚取出来的栓针把表带给装回去，这时栓针要朝箭头相反的方向装。 如果你的表带里是有金属箍的，那么先把金属箍放回表带连接的部位，然后再将栓针插回洞里。注意栓针要与金属箍契合。 有必要的话，可以用小锤子轻轻地将栓针敲回洞里。
7 连接表盘和表带。按照之前拆表盘的方法倒着装回去就可以了。但是要注意，表带和生耳不要装反了或是装错了。
8 试戴重装好的手表。如果表节数没有拆错的话，这时的表应该是刚好合适的。如果还是大了，你可以接着拆。 如果只是有一点紧或有一点松，可以通过改变生耳固定的位置来进行微调。 保存好拆下来的表带节、栓钉和金属箍，说不定以后还用得到。
方法 3
拆螺丝栓固定的表带
1 首先还是要找到你要拆的表带节。沿着表带侧面找，确定好位置后，找到固定表带节的螺丝。
2 将螺丝栓取出来。使用直径1mm的螺丝刀，逆时针旋转螺丝栓。 X 研究来源 一直朝逆时针方向旋转，直到螺丝栓松动。 用镊子或钳子把螺丝栓取下来。一定要保管好，不要遗失了。 最好是在桌面或者托盘上面取螺丝，免得它不小心掉到其他地方了。
3 拆开表带节。一旦把固定的螺丝栓取下来，表带节很容易就拆开了。你只要按照同一方法把多余的表带都拆掉就可以了。
4 重组表带。按照预期数目拆掉表带节后，只要用螺丝刀把螺丝重新装回去就可以接好表带了。
方法 4
拆伸缩表带
1 第一步还是要量表带。将表带环在手腕上，看有多少节重叠在了一起。在这个基础上加上一节就得出了我们要拆掉的表带节数。其实，这种表带的拆卸方法十分简单。
2 拆开表层边缘的盖子。先把表带反过来放在桌面上，再找到你要拆的部位，把表层边缘那部分扳开。
3 扳开底层边缘的盖子。把表带翻一面，同样地扳开表带边缘覆盖的那一层。当你打开表层边缘的盖子时自然而然会看到底层的盖子。
4 拆掉多余的表带。轻轻地向外滑动表带节，你要拆的部分很容易就被分开了。
5 把表带重新组装在一起。要把表带装回去你必须把表带节两边都卡紧，然后才能把边缘的两层盖子都扳回去。 X 研究来源
方法 5
拆搭扣表带
1 去掉固定的栓钉。找到你要拆开的表带节，按照表带背面印有的箭头方向推出里面的栓钉。
2 稍稍用一点力。两只手分别抓紧已经拆了栓钉的两个表带节。将靠近表盘那一头的表带节轻轻向上扳。将靠近表扣的那头轻轻向下扳。表带节之间的搭扣就松开了。 X 研究来源
3 搭扣打开后不要松手，接着扳。直到它完全打开。 X 研究来源
4 分开表带节。打开搭扣后，将靠近表扣的那节往表盘方向送。两个表带节就彻底分开了。 X 研究来源
5 按照以上步骤小心地拆掉多余的表带节。动作要小心，不要损坏了表带。 X 研究来源
6 重装表带。照着之前的步骤，倒着装回去就可以了。 X 研究来源
小提示
一般来说，6点方向的那条表带的节数应该更少，这样戴在手上之后，表扣才能在正中的位置。
如果觉得表带零件太小，看不清的话。可以使用放大镜辅助操作。
警告
为避免刮花表带，请谨慎、小心操作。慢慢来，切勿使用蛮力。
最好拿卷尺之类的工具量一量手腕和表带。免得拆得太多还得重新装回去。
你需要准备
生耳批或者顶针
1mm螺丝刀
长嘴钳（光滑钳口）
小锤子
配件托盘
卷尺
放大镜（可选）
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